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關於醫療保健的知識,其實不應該只有做醫生或護理小姐的人才要知道,一般人還是要懂一些常識,在日常生活
中如果有遇到一些臨時的狀況,即時的處理會更好。當然在這邊並不是要大要去上什麼課程,而是推薦各位,並時
可以多看點書充實一下自己。像我常常在博客來網路書店裡逛逛,那邊賣的書,種類多又齊全,更新速度又快,而且
常有優惠,真的很不錯。像醫療保健的書就有分疾病百科、懷孕小兒、中醫、養生法、飲食保健、家庭醫藥保健、常識/概論等等類別,都很值得去看。最近我在找一本#GOODS_NAME#,我滿有興趣的,剛好博客來有賣,所以我就直接將
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吃對三餐吃出健康
商品網址:
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商品訊息描述:
認識食物,善用營養
由內而外給自己好健康、好氣色
●種類
區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等,善待食物,學會如何跟食物打交道。
●顏色
每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色蔬果,輕鬆打造無病痛的亮麗人生。
●族群
從年齡、職業、疾症等區分不同族群,找出適合自己的飲食方式,吃出健康,趕走病痛。
●成分
詳列各種食材所含的養分、功效、人體需求量、缺乏時會產生哪些疾症?又可從哪裡補充?
本書特色
◎從最簡單的一日三餐入門,分析飲食原則,破除營養迷思,教您如何從飲食中找到健康!
◎透過隨手可得的食材,輕鬆掌握食品的安全和吃飯的智慧,讓您從此不再病從口入!
◎本書特別規劃16頁的彩頁:「于康老師健康語錄」,淺顯易懂的飲食要訣,教您吃對食物不生病的祕訣;「飲食金字塔」,歸納5大類食物,精選30餘種健康好食材,教您聰明配搭的訣竅;「做自己的營養醫生」,教您生病了該怎麼吃,對症飲食,有助消滅疾病,強化體質。
名人推薦
書田診所家醫科主任◎何一成醫師
台大醫院營養室◎鄭金寶主任
北醫附設醫院營養室◎蘇秀悅主任
榮新診所營養諮詢組副組長◎李婉萍營養師
長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士
商品訊息簡述:
吃對三餐吃出健康
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台大醫院營養室◎鄭金寶主任
北醫附設醫院營養室◎蘇秀悅主任
榮新診所營養諮詢組副組長◎李婉萍營養師
長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士
商品訊息簡述:
- 作者: 于康
- 出版社:康鑑文化
- 出版日期:2015/01/23
- 語言:繁體中文
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